LundiOméga-3 · FolatesSaumon laqué au sésame, quinoa & courgettes grillées
25 min6,80 € / pers.
Ta semaine pour nourrir ta fertilité
Nina adapte tes dîners à ton profil de fertilité, tes goûts, ton budget et ton magasin, puis prépare ta liste de courses chiffrée.
Composer ma semaine 2 minutes · sans engagement
Ton programme personnalisé
Cette semaine chez Carrefour
5 repas · 2 personnes · 30 min maximum
LundiOméga-3 · Folates
MardiFer · Vitamine B9Lentilles tièdes, courge rôtie au zaatar & labneh citronné
30 min4,90 € / pers.
MercrediZinc · ProtéinesPoulet rôti citron-origan, tomates confites & sarrasin
20 min5,60 € / pers.
+ 2 autres repas adaptés à tes préférences
Simple, personnel, concret
Une semaine pensée autour de ta vraie vie
Pas de menu générique : chaque proposition tient compte de ton alimentation, de tes antécédents, du temps que tu as et de ce que tu veux dépenser.
01
Tu racontes ton profil
Habitudes, goûts, antécédents et objectifs.
02
Nina compose
Des repas variés avec leurs bénéfices nutritionnels.
03
Tu fais tes courses
Une liste rangée par rayon avec les prix estimés.
Envie de découvrir ta première semaine ?
Réponds à quelques questions. Nina s’occupe du menu, des quantités et du budget.
Composer ma semaineNina propose des conseils nutritionnels basés sur des recommendations de référence en période préconceptionnelle (ANSES, EFSA et Nurses' Health Study de Harvard) et ne remplace pas un avis médical.